PushApp - Ежедневный трекер отжиманий
PushApp - это приложение для образа жизни, разработанное Simplified AppWorks LLC для пользователей iPhone. Оно помогает пользователям включать микротренировки в свою повседневную жизнь, чтобы улучшить физическую форму и общее здоровье.
Приложение следует научному принципу, что короткие тренировки длительностью 1 минуту в течение дня могут быть так же эффективными, как одна длительная тренировка. Разбивая тренировки на небольшие циклы, вы можете наращивать мышцы, ускорять обмен веществ и даже снижать вес без лишнего напряжения.
PushApp позволяет вам установить свои собственные цели и настроить тренировки. Вы можете решить, сколько отжиманий делать, сколько повторений и даже продолжительность каждого отжимания. Если вы не уверены, с чего начать, приложение предлагает начать с одного отжимания длительностью 4 секунды, 4 раза в день, с возможностью добавления дополнительных подходов каждую неделю.
Одной из ключевых особенностей PushApp является отслеживание прогресса. Приложение регистрирует выполненные повторения, позволяя вам видеть свой прогресс со временем. Эта функция дает ощущение удовлетворения и мотивации для постоянного совершенствования и достижения ваших фитнес-целей.
Чтобы помочь вам быть последовательным в тренировках, PushApp отправляет вам напоминания каждый час в течение рабочего дня. Эти напоминания побуждают вас делать 1-2 отжимания медленно и с правильной формой. Этот привыкание к тренировкам режим разработан на основе нейро-когнитивных исследований и помогает создавать прочные и здоровые привычки.
В целом, PushApp - это полезный инструмент для людей, желающих включить быстрые и эффективные тренировки в свою повседневную жизнь. Благодаря настраиваемым функциям, отслеживанию прогресса и напоминаниям, помогающим формировать привычку, оно предоставляет удобный способ улучшить физическую форму и достичь своих целей.
